पपीता पूरे साल आसानी से मिल जाता है. पपीता जितना स्वादिष्ट होता है, यह उतना हीं हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है. पपीता बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. पपीते का उपयोग उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है. इसकी सब्जी भी स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद है. इसके फायदे :-
– पपीता में विटामिन ए, पोटैशियम और कैल्शियम पाया जाता है. यह आसानी से पचने पचने वाला फल है. इसलिए इसे वो लोग भी खा सकते हैं, जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है.
– पपीते के नियमित सवेन से हाई बीपी को नियंत्रित किया जा सकता है. इससे से दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है.
– पपीता खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है. कट जाने, सूजन हो जाने, या जल जाने पर प्रभावित स्थान पर पपीता लगाने से आराम मिलता है.
– जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए. खासकर मांसाहार करने वालों को पपीते का नियमित सेवन करना लाभकारी होता है.
– पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि बीमारियां नहीं होती है.
– पपीते खाने से आमाशय और आंत संबंधी परेशानियों में फायदा पहुंचता है.
– नियमित रूप से पपीता खाने से झुर्रियां पडऩा, बालों का झडऩा, बवासीर, चर्मरोग आदि परेशानी में लाभकारी होता है.
– पपीता दिल के मरीजों और सुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होता है.
– पपीते में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह हाई कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है.